#Стресс

Путь к себе: как перестать соответствовать чужим ожиданиям и обрести внутреннюю опору «Иногда самое сложное испытание — это не принятие со стороны Бога или других людей, а … Больше чем усы: как Movember меняет отношение к мужскому здоровью Все началось с шутки в 2003 году, когда 30 мужчин в Мельбурне решили отрастить усы в … Почему отдых — это не награда, а биологическая необходимость Вечер. Вы наконец-то опускаетесь на диван, открываете Instagram или Pinterest и начинаете … Праздник без перфекционизма: как сменить фокус с «идеальной картинки» на искреннее общение Декабрь часто превращается в гонку на выживание. Мы составляем бесконечные списки дел, … Слушать тело: как соматические практики помогают справляться со стрессом Знакомая ситуация: вы часами анализируете рабочие задачи или тревожные мысли, пытаясь … Медитация без стресса: почему 5 минут важнее, чем «идеальный» час Многие из нас откладывают медитацию на потом, полагая, что для этого нужно выделить как … Школа — это не только оценки: почему чувство «своей стаи» важнее материальной базы для ментального здоровья подростка Что на самом деле делает школу «хорошей» в глазах подростка? Часто родители ищут учебные … Больше чем терапия: как практики осознанности помогают справляться с невидимой нагрузкой при онкозаболеваниях «Я страдаю от сильной тревоги и бессонницы с момента постановки диагноза, и, к сожалению, … Больше чем оптимизация: почему нам нужно вернуться к живому общению Мы живем в эпоху максимальной технологической связности, однако парадоксальным образом … Почему пористый шоколад вызывает мурашки: разбираемся в феномене трипофобии Вы когда-нибудь чувствовали необъяснимое отвращение, глядя на пористый шоколад, … Ночные «сбои»: как разобраться в расстройствах сна и перестать паниковать Вы когда-нибудь просыпались от того, что ваш близкий человек вдруг начинает кричать во … Стресс — это не слабость: как позаботиться о себе в преддверии 4 ноября «Стресс — это не признак слабости, а биологический сигнал о том, что что-то требует …