Ментальное здоровье

Стресс, баланс и психологическое благополучие

«The ick»: почему нас внезапно начинает раздражать партнер и что это говорит о нас самих Вы когда-нибудь чувствовали, как симпатия к человеку, с которым вы только что мило … Мизофония как вызов когнитивной гибкости: почему наш мозг «застревает» на звуках Знакома ли вам ситуация, когда звук чавканья коллеги за соседним столом или ритмичное … Зимнее солнцестояние: как превратить самую длинную ночь в осознанную паузу За окном сгущаются сумерки, и мир вокруг словно замирает в ожидании. 21 декабря — день … Как стать надежной опорой для ребенка в мире противоречивой информации Мир стал сложнее, и сегодня дети считывают тревогу из новостей о расе, гендере или … Архитектура привычек: можно ли «перепрошить» свой характер? Вы когда-нибудь задумывались, можно ли осознанно изменить свой характер, или мы навсегда … Антидепрессанты: осознанный подход к ментальному здоровью в эпоху доступной медицины Каждый шестой взрослый американец сегодня принимает антидепрессанты. Этот факт заставляет … Ловушка «функционального выгорания»: почему опыт может стать вашей главной уязвимостью Представьте парадокс: эксперт в области информационной безопасности с 25-летним стажем … Уход за близким с деменцией: как сохранить себя и семью «Families are messy, aren’t they?» — эту фразу Питера Киндерсли (Peter Kindersley) трудно … Сила простого вопроса: как социальные связи влияют на ментальное здоровье Может ли один короткий вопрос изменить самочувствие целой страны? Кампания R U OK? Day, … Колесо эмоций как навигатор: как перестать путаться в своих чувствах и научиться управлять реакциями Знакомая ситуация: внутри бушует настоящая буря, вы чувствуете напряжение, раздражение или … Тишина как ресурс: почему шумовое загрязнение — это скрытая угроза вашему здоровью Мы часто считаем свой дом или офис островками спокойствия, даже если за окном гудит … Отцовство как инвестиция в здоровье семьи: почему оплачиваемый отпуск для пап — это необходимость Долгое время считалось, что уход за младенцем — это исключительно материнская зона …