Articles

Уход за близким с деменцией: как сохранить себя и семью «Families are messy, aren’t they?» — эту фразу Питера Киндерсли (Peter Kindersley) трудно … Сила простого вопроса: как социальные связи влияют на ментальное здоровье Может ли один короткий вопрос изменить самочувствие целой страны? Кампания R U OK? Day, … Забота о себе без отрыва от дел: мой опыт вакцинации в офисе Сегодня я сделала то, что делаю каждый год, и хочу поделиться, почему это заняло у меня … Идеальный запеченный батат: как превратить бюджетный продукт в основу для сбалансированного питания Знакомая ситуация: после долгого рабочего дня совсем не хочется стоять у плиты, а идея … Колесо эмоций как навигатор: как перестать путаться в своих чувствах и научиться управлять реакциями Знакомая ситуация: внутри бушует настоящая буря, вы чувствуете напряжение, раздражение или … Ноги не находят места: как отличить синдром беспокойных ног от судорог Знакомая ситуация: вы наконец-то легли в постель после долгого дня, но вместо заслуженного … Тишина как ресурс: почему шумовое загрязнение — это скрытая угроза вашему здоровью Мы часто считаем свой дом или офис островками спокойствия, даже если за окном гудит … Искусство домашней лазаньи: сезонный комфорт-фуд с мускатной тыквой Представьте этот аромат: глубокие ореховые нотки коричневого масла, смешивающиеся с … Салат — не просто гарнир: как обычное растение помогает наладить сон Мы привыкли воспринимать салат как легкий гарнир, но задумывались ли вы, что он может … Отцовство как инвестиция в здоровье семьи: почему оплачиваемый отпуск для пап — это необходимость Долгое время считалось, что уход за младенцем — это исключительно материнская зона … Сон — это не работа: как перестать бороться с бессонницей и успокоить мозг Вы лежите в темноте, надеясь на отдых, но мозг внезапно решает прокрутить все задачи на … Кто платит за науку: как корпорации влияют на рекомендации по питанию Вы когда-нибудь задумывались, почему рекомендации по питанию иногда противоречат друг …